近年、日本でも「サウナ＝リラクゼーション」から「サウナ＝健康習慣」へと意識が変わりつつあります。 サウナは単なる気分転換ではなく、実際に寿命や生活の質に寄与するという研究報告が相次いでいます。 特に※１フィンランドにおける大規模疫学研究では、週4回以上サウナに入る人は心疾患や脳卒中のリスクが有意に低い※ことも報告されています。