近年、日本でも「サウナ＝リラクゼーション」から「サウナ＝健康習慣」へと意識が変わりつつあります。 サウナは単なる気分転換ではなく、実際に寿命や生活の質に寄与するという研究報告が相次いでいます。 特に※１フィンランドにおける大規模疫学研究では、週4回以上サウナに入る人は心疾患や脳卒中のリスクが有意に低い※ことも報告されています。

不眠や浅い眠りに悩む人が増えている現代社会において、サウナは“薬に頼らない睡眠改善法”として注目されています。 サウナ入浴で体温が上がると、終了後に急速に体温が下がります。この「深部体温の下降」が自然な眠気を誘発する要因です。特に※１就寝の1〜2時間前にサウナに入ると、副交感神経が優位になり、寝つきが良くなると報告※されています。 サウナを日常的に楽しんでいるフィンランドでは、国民の平均睡眠時間は7.4時間であり、※2日本の6.3時間に比較しても大きく違います。実際に私のフィンランド人の友人達は、夜早めに寝て、朝は普通に早く起きている方がほとんどです。 まぁ、15時位からそわそわして、16時くらいには帰宅して、それから散歩やスポーツ、そして夕食、サウナとたっぷり遊んで、寝るのが22時とかは普通でした。 午前様まで起きているのが普通な日本人とは大きく違うことを実感しています。

近年、サウナブームは全国的に広がり、地方の温浴施設でも「ととのう」をテーマにした新しい設備が導入され、街中にはおしゃれな個室サウナが次々と誕生しています。雑誌やSNSで毎日のように最新情報が流れ、ファンにとってはうれしい時代となりました。 しかし、ブームの影には必ず「怪しい話」や「詐欺まがいの商売」も存在します。実際に弊社にご相談いただいたお客様の中にも、前金を払ったのに連絡が取れなくなった、工事が途中で止まってしまった、安さにつられて設置した設備がすぐに劣化したといった声が少なくありません。